Εύθρυπτα / Εύθραυστα Νύχια

Με τον όρο εύθραυστα ή εύθρυπτα νύχια εννοούμε τα νύχια που ξεφλουδίζουν ή σπάνε εύκολα.

Το φαινόμενο των εύθραυστων νυχιών παρατηρείται συχνότερα στα νύχια των χεριών και έχει διάφορα αίτια. Η μακροχρόνια χρήση βερνικιών, η συνεχής έκθεση των νυχιών στο νερό και σε ισχυρές καθαριστικές ουσίες, το κάπνισμα και η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορούν να κάνουν τα νύχια εύθραυστα. Όταν τα νύχια σπάνε εύκολα ,αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη ανεπάρκειας ιχνοστοιχείων , όπως ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος ή κάποιας συστηματικής πάθησης, όπως ο υποθυρεοειδισμός, η νεφρική ανεπάρκεια, η κίρρωση του ήπατος κ.α.

– Πώς μπορώ να προστατεύσω τα νύχια μου για να μην σπάνε εύκολα;

Απαραίτητη είναι η χρήση γαντιών κατά τις οικιακές εργασίες για να προστατεύονται τα νύχια από την υγρασία και τις χημικές απορρυπαντικές ουσίες και η συχνή ενυδάτωση των χεριών και των νυχιών . Μπορούν να χρησιμοποιηθούν βαζελίνη ή ενυδατικές κρέμες που περιέχουν ουρία, λακτικό οξύ ή φυσικά έλαια. Σε περιπτώσεις ανεπάρκειας ιχνοστοιχείων συστήνεται η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου ή ψευδαργύρου. Τροφές πλούσιες σε βιοτίνη, όπως φιστίκια, καρύδια, δημητριακά ή η λήψη βιοτίνης μπορεί να μειώσει το ξεφλούδισμα των νυχιών και να βελτιώσει την όψη τους.